阅读历史 |

【健身教练X学员】(3)(1 / 2)

加入书签

銆愬仴韬暀缁僗瀛﹀憳銆戯紙3锛?/h1>

绗簩澶╋紝鍦ㄧ劍濞囧張杩涜瀹岃繍鍔ㄤ箣鍚庯紝鑴变笅浜嗚嚜宸辩殑灏忚¥瑁わ紝鍍忔槰澶╀竴鏍风収浜嗗紶鐓х墖銆備笉鍚岀殑鏄紝鏄ㄥぉ鐢ㄧ殑鏄ぇ澶槼鏉ュ仛閬尅锛屼粖澶╁垯鏄敤鐨勫皬妗冨績銆?br />

鐘硅鲍浜嗕竴涓嬶紝杩樻槸鎸変笅浜嗗彂閫侀敭銆?br />

鈥滄墦鍗$浜屽ぉ锛佺湅鐪嬫湁娌℃湁鍙樺寲鈥濄?br />

姝e湪鍚冮キ鐨勬睙姒勬敹鍒版秷鎭竴鍙iキ娌℃湁鍜戒笅鍘汇?br />

涓鎵撳紑灏辨槸涓涓仺涓嶅緱鍏ㄨ8鐨勫悗鑳岋紝浠ュ強闅愮害鍙鐨勫皬铚滆噣銆?br />

鏃佽竟杩樻湁寰堝鍚屼簨锛岃繛蹇欏叧闂墜鏈猴紝纭浜嗗懆鍥存病浜虹湅瑙侊紝鑷繁鐨勫績鑴忓嵈鈥滃挌鍜氬挌鈥濈殑鍓х儓璺冲姩銆?br />

闈㈠墠鐨勯キ涔熶笉棣欎簡锛岃崏鑽夊啀鍚冨嚑鍙o紝鍥炲埌浼戞伅瀹わ紝鎮勬倓鍦扮偣寮鍥剧墖銆?br />

銆愬晩锛岀湡鏄お鍙埍浜嗘庝箞鍔炪戙?br />

铏界劧浠栧績鐞嗚繖涔堟兂鐫锛屼絾鏄繕鏄亣鍋氭缁忕殑鍙戠潃淇℃伅銆?br />

鈥滃姞娌癸紒绗簩澶╂晥鏋滀笉浼氳繖涔堝揩锛屼絾鏄椂闂撮暱浜嗕竴瀹氫細鏈夋晥鏋滅殑鈥濄?br />

濞囧▏鏀跺埌杩欎釜淇℃伅涓嶇煡閬撴槸搴旇寮蹇冭繕鏄敓姘斻傚紑蹇冨闈㈢湅璧锋潵鏄釜姝g粡浜猴紝鐢熸皵浠栦篃澶缁忎簡鍚э紒

銆愭垜灏变笉淇′簡锛屾槑澶╋紝鍐嶅姞鏂欍戯紒

鈥斺?br />

绛夊埌绗簩澶╋紝姹熸鏀跺埌鐒﹀▏淇℃伅鐨勬椂鍊欓兘宸茬粡瀛︿細娣″畾浜嗐備粬鎯崇潃锛岃繕鑳芥庝箞澶у昂搴︺?br />

鈥滄墦鍗$涓夊ぉ锛屽眮灞佸ソ鐤煎晩~鈥?br />

鍙戣繖鏉′俊鎭殑鏃跺欙紝鐒﹀▏璧蜂簡涓韬殑楦$毊鐤欑槱锛屼絾杩樻槸纭潃澶寸毊鍙戜簡杩囧幓锛屼竾涓浠栧枩娆㈣繖绉嶉鏍煎憿銆?br />

姹熸鏀跺埌鐨勬椂鍊欙紝涔熻捣浜嗕竴韬殑楦$毊鐤欑槱锛岃繖鐢婚鎬庝箞鍙樹簡杩欎箞澶氾紒

鑰屾帴涓嬫潵鏀跺埌鐨勫浘鐗囷紝鏇存槸璁╀粬宸偣娴佸嚭浜嗛蓟琛銆?br />

鏄ㄥぉ璧风爜杩樻湁灏忓績蹇冮伄鎸★紝浠婂ぉ灏变粈涔堥兘娌℃湁浜嗐傚厜婧滄簻鐨勪粠鍚庤儗锛岃噣閮紝澶ц吙锛屽皬鑵匡紝鑴氬悗璺燂紒娌℃湁涓涓濋伄鎸°?br />

鎰g潃鐩潃鐪嬩簡涓ゅ垎閽燂紝鍙堟敹鍒颁簡濂圭殑娑堟伅銆?br />

鈥滃搸鍛锛屽繕璁版墦鐮佷簡锛屼綘涓嶄細浠嬫剰鐨勫惂鈥濓紵

姹熸绾㈢潃鑴革紝鈥滄垜鏄偗瀹氫笉浼氫粙鎰忕殑锛屼絾鏄笅鍥炶灏忓績锛岀粰鍒殑鐢蜂汉鍙戣娉ㄦ剰锛屾瘯绔熷埆浜轰笉鍍忔垜姝d汉鍚涘瓙锛屼竾涓鐢ㄤ綘鐨勭収鐗囧仛浠涔堚︹︹?br />

鈥滆兘鍋氫粈涔堜簨鎯呭憖鈥濓紝鐒﹀▏鍋囪浠涔堥兘涓嶇煡閬撱?br />

鈥滃氨鈥︹︹?br />

杩樻病鎯冲ソ鎺ヤ笅鏉ユ庝箞璇达紝涓嬩竴鏉℃秷鎭張鍙戜簡杩囨潵銆?br />

鈥滈偅鎴戜互鍚庡彧缁欎綘鍙戯紝锛堢瑧鑴革級鈥濄?br />

鈥溾︽垜涔熸槸鐢蜂汉锛屼綘鎬庝箞涓嶇煡閬撴垜浼氫笉浼氬仛浠涔堚濓紵

鈥滈偅灏扁﹀仛鍛梸鈥?br />

鐪嬪埌杩欏彞锛屾睙姒勫儚琚偣鐕冧簡涓鏍凤紝娌″姙娉曟帶鍒跺湴纭簡銆?br />

鎵嬫満鍙堟敹鍒颁簡鏂扮殑娑堟伅锛屸滆韩涓哄仴韬暀缁冿紝浣犳槸涓嶆槸搴旇璁╂垜鐪嬬湅浣犵殑鏄粈涔堟牱瀛愮殑鍛鈥濄?br />

璇濆ソ浼艰繕娌¤瀹岋紝鍙堟潵浜嗕竴鏉★紝鈥滆娌℃湁閬尅鐨勫摕~鈥?br />

鐪嬪埌杩欏彞锛屾睙姒勫儚琚儳鐔熶簡锛屾病鍔炴硶鐨勮劯绾簡銆?br />

鈥斺?br />

姹熸鏅氫笂鍥炰簡瀹讹紝鎯冲儚鐒﹀▏涓鏍风収鐩革紝浣嗘槸鍥犱负娌℃湁鑷媿鏉嗭紝鎬庝箞涔熶笉琛屻備笉鏄鐓т簡鐐逛笢瑗匡紝灏辨槸灏戠収浜嗙偣涓滆タ銆?br />

鈥滄垜瀹舵病鏈夎嚜鎷嶆潌锛屾病娉曞儚浣犻偅鏍风収鐩糕濄?br />

鏀跺埌娑堟伅鐨勭劍濞囨病鏈夋兂鍒颁粬鐪熸妸杩欎欢浜嬫儏鏀惧湪浜嗗績涓娿?br />

鈥滀綘鎵嬭儗鍚庯紝鎵嬫満寮鍚収鐩告斁鍦ㄦ墜涓婏紝闅忎究鎸夋寜锛屾昏兘鎷嶄笂涓寮犫濄?br />

鎸夌潃濂圭殑璇濊瘯浜嗗嚑鍥烇紝鏋滅劧鎷嶅埌浜嗗彲琛岀殑鐓х墖锛屾病鏈夊鎯冲氨鍙戜簡杩囧幓銆?br />

鏀跺埌姹

↑返回顶部↑

书页/目录